Hvor lang tid tar det å bli i dårligere form ved opphold i treningen?

Flere forskningsartikler viser at musikk til treningen øker motivasjonen. Men musikk har flere positive virkninger på deg som trener.

Ny studie viser at styrke- og utholdenhetstrening bidrar til at eldre får færre besøk hos helsevesenet.

Tørste sier lite om væskebalansen, derfor kan prestasjonen din allerede være forringet når du er blitt tørst.

Smerter i korsryggen er en tilstand som de fleste av oss vil oppleve i løpet av livet. Her presenteres enkle øvelser som du kan gjennomføre for å forebygge og redusere smertene.