BOSU INTERVALL
En intervallpreget BOSU-time der vi varierer mellom kondisjons- og styrketrening gjennom hele timen.

BOSU MIX
Dett er en time som består av halvparten cardio og halvparten styrke. Vi bruker BOSU ballen gjennom hele timen og i tillegg håndmanualer i styrkedelen. Trening med bosuball er uhøytidlig og gøy, bedrer balansen og forebygger skader!

CARDIO
Utfordrende kondisjonstrening i sal med enkle trinn og kombinasjoner. Avsluttende styrkedel for mage/rygg.

CARDIO CORE
Utfordrende kondisjonstrening i sal med enkle trinn og kombinasjoner. Siste halvdel av timen har fokus på trening for kjernemuskulatur.

CARDIO STEP
Kondisjonstime hvor det jobbes vekselvis på gulv og på stepkasse. Enkel og hard, enkelt og greit!

MIX
Våre instruktører bytter på disse timene. Se på skjermen i resepsjonen hvilken type time som skal være.